MINDFULNESS CONCENTRACION E INTROSPECCION #7

Qué alegría leer este libro que está impregnado de toda la calidez, la  sabiduría y la compasión del autor. Richard Shankman ofrece un compañero claro e intuitivo para todo aquel que quiera aprender a meditar... Un auténtico regalo.

Bob Stahl, PhD, autor de Calmar los ataques de pánico.

­Estamos ante una magnífica guía de práctica!Las personas que no tienen fácil acceso a un maestro de meditación o a una comunidad de apoyo se beneficiarán particularmente de este libro.

Sharon Salzberg, autora de Lovingkindness.

Una guía práctica y accesible para lograr una potente experiencia de meditación. Tanto si es novato como si es un practicante experimentado, las instrucciones paso a paso de este libro profundizarán sus competencias y le ayudarán a integrar plenamente el mindfulness, la concentración y la meditación introspectiva en una práctica equilibrada.Este libro es como tener a un excelente maestro de meditación al lado. El autor nos enseña las bases de la meditación,  perfecciona nuestra técnica y anticipa los altibajos que viviremos en  la práctica. Ade…